Igen. A programot kifejezetten úgy állítottam össze, hogy figyelembe vegye a császármetszés utáni regeneráció sajátosságait. A gyakorlatok fokozatosan épülnek egymásra, támogatják a törzsizmok működésének helyreállítását, a testtudat fejlesztését és a magabiztos mozgáshoz való visszatérést. Az első konzultáción átbeszéljük az aktuális állapotodat, és ehhez igazítjuk a programot.

Természetesen. A női erősítő és prevenciós program azoknak szól, akik szeretnének erősebbek, fittebbek és energikusabbak lenni, de fontos számukra az egészséges, tudatos mozgás. Nem szükséges sportmúlt vagy kiemelkedő erőnlét. A program az aktuális szintedhez igazodik, és segít hosszú távon fenntartható, egészséges mozgásrendszert kialakítani.

Gyógytornászként személyre szabott tervet készítek, figyelembe véve az állapotodat, a céljaidat és az időbeosztásodat. A program része a rendszeres konzultáció, a folyamatos nyomonkövetés és az új gyakorlatok biztosítása, így mindig a fejlődésedhez igazodó támogatást kapsz.

A regeneráló program hüvelyi szülés és császármetszés után is elérhető. A cél nem csupán az erőnlét visszaszerzése, hanem a törzs stabilitásának, a medencefenék működésének és a mindennapi mozgás magabiztosságának helyreállítása. Az indulás időpontját mindig az egyéni állapotod alapján határozzuk meg.

Az első lépés egy ingyenes konzultáció. Itt megismerjük egymást, átbeszéljük a céljaidat, az esetleges panaszaidat és az aktuális élethelyzetedet. Ezután közösen kiválasztjuk a számodra legmegfelelőbb programot, és elkészítem a személyre szabott tervet.

Igen. Sok nő csak évekkel a szülés után veszi észre, hogy bizonyos panaszai vagy nehézségei összefügghetnek a várandóssággal és a szüléssel. A regeneráció nem csak a szülés utáni első hónapokban lehetséges. A test alkalmazkodóképessége hosszú távon is fejleszthető megfelelő mozgással és szakmai támogatással.